729108  Dr. med. W. Gienger u.a.

Beckenbodentraining

Gattung: Buch

Ob jung oder alt, Mann oder Frau - Probleme mit dem Beckenboden können jeden treffen. Beschwerden wie Druckgefühle und ständiger Harndrang sind vorprogrammiert. Doch der Verlust von Lebensqualität, Vitalität, Lust und Energie, der damit einhergeht, läßt sich vermeiden. Hier werden wirkungsvolle, einfache Übungen vorgestellt, mit denen das Leiden gezielt bekämpft wird. Mit Atemübungen und lustvollen Übungen für mehr Spaß zu zweit.

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Zusätzliche Informationen:
Beschreibung
Ob Jung oder Alt, Frau oder Mann Probleme mit dem Beckenboden können jeden betreffen. Lässt seine Spannung nach, sind Beschwerden, wie Druckgefühle oder ständiger Harndrang, vorprogrammiert. Doch der Verlust von Lebensqualität, Vitalität, Lust und Energie, der damit einhergeht, lässt sich vermeiden. In diesem Buch werden wirkungsvolle, einfache Übungen vorgestellt, mit denen das Leiden gezielt bekämpft wird und die Muskeln gestärkt werden. Atemübungen und lustvolle Übungen für mehr Spaß zu zweit runden das Trainingsprogramm ab, das problemlos in den Alltag integriert werden kann.

Autorenporträt
Zora Gienger gibt Wellness- und Beautykurse sowie Yogastunden für Schwangere und Nichtschwangere. Die Autorin lebt bei Stuttgart.

Angaben:
144 S., zahlr. farb. Abb., 19 x 26 cm, kart. (Uranaia, 2006)