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Artikel 61 - 80 von 116


956 403  Paul Hobrough:


Schmerzfrei laufen, Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln


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Laufen muss man nicht lernen… oder doch? Nur, wenn Sie einige Regeln beherzigen, können Sie Verletzungen vorbeugen, Risiken minimieren und so dauerhaft effektiv ...


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956 394  Reinhold Messner:


Berge versetzen - Das Credo eines Grenzgängers (Mängelexemplar)


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956 151  Tanja Krodel


Core-Workouts: Starker Rücken – schöner Bauch


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Stärken Sie mit diesem Training die Muskulatur Ihrer Körpermitte! Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Thera-Band und Ball sind leicht zu Hause umsetzbar. ...


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956 150  Heike Höfler


Beckenboden: Kräftigen – Entspannen – Sensibilisieren


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Für Frauen und Männer: Die Übungen verhelfen zu einer guten Körperhaltung und können auch mehr Freude am Sex bewirken. Durch den abwechslungsreichen Aufbau macht ...


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955 972  Marcel Doll


Doll , 50 Workouts - Fit in 7 Minuten


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Einfach – effektiv – hochintensiv: Der Fitnessratgeber bietet 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können.


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955 906  Ronald Thomschke


Schulter-Nacken-Training - Endlich schmerzfrei und entspannt! Das Training zur Selbsthilfe


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Reich bebildert und verständlich erklärt helfen Ihnen bewährte Übungen vom ersten Tag an, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen.


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955 905  Ronals Thomschke


Rückenfit & Kreuzfidel


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Wer kennt sie nicht – Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. 151 detailliert ...


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955 904  Ronald Thomschke:


Tiefenmuskulatur Training


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955 741  Maria Höfl-Riesch


Maria macht dich fit - Das Schlank- und Fitprogramm


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Die Olympiasiegerin weiß genau, wie man in Bestform kommt. Auch die Höhen und Tiefen dieses Wegs kennt sie nur zu gut. Mit ihren Tipps können Sie sich einen effektiven, ...


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955 672


Faszientraining - 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe


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Mit der Faszienrolle und 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive ...


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955 377  Mark Lauren


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Der Erfolgstrainer von „Fit ohne Geräte“ verrät seine effektiven Ernährungspläne.


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955 376  Allison Westfahl


Schlank – straff – sexy in 8 Wochen


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Durch gezielte 30-Minuten-Übungen und abwechslungsreiche Rezepte können Sie Ihren Stoffwechsel so umstellen, dass Ihr Körper Tag für Tag definierter und beweglicher ...


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954 202  A. Trökes


Yoga - Für Rücken, Schultern und Nacken


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953 724  W. Möhring


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953 723  S. Hempel / M. Hangst


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953 722  M. Doll


Fit mit dem Miniband inkl. Miniband


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Dieses Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. ...


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953 268  Thomas Lötz


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Die bedeutendsten Minuten des deutschen und internationalen Fußballs, von Minute eins bis zur Nachspielzeit.


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952 758  Boris Schwarz


Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich – Das Anti-Stress-Workout


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Ein motivierendes Trainingsprogramm mit Übungen für den Alltag und alle Körperpartien. Außerdem mit Informationen darüber, was »Stress« ist, welches die Haupt-Stressfaktoren ...


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952 661  Tina Schütze


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952 563  Irene Lang-Reeves


Beckenboden – Wie Sie den Alltag zum Training nutzen


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Dieses Buch zeigt Ihnen wie Sie den Beckenboden im Alltag als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können: beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen A...


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